dla zdrowia

[...] Poprawa formy? Poprawa siły,sylwetki? Redukcja wagi? Rekompozycja ciała? Czy właściwie tak ogólnie ? Czyli nijak . Trening codzienny jest ok-ale nie zawsze optymalny dla każdego. Dla ojana - wyczynowego kulturysty-jest ok,dla amatorów trenujących dla zdrowia i nudzacych się-też mogą tak robić- taki komplety fit. Ale dla większości [...]

[...] chyba wiele do życzenia? :) wg. mnie prawda leży po środku. Gdybyś wcześniej zobaczył umięśnienie moich nóg to z pewnością byś napisał że pozostawiają wiele do życzenia, najprościej określić to -bocian :-) Mimo wszystko, dzięki temu małemu eksperymentowi zaczynam powoli skłaniać się ku tezie że ciężar dla hipertrofii jest najważniejszy.

[...] wartość energetyczna stanowi 960 kcal ogólnego spożycia kalorycznego. Pozostała część energii, czyli 2540 kcal, przypada na węglowodany i tłuszcze. Jak już wiemy, organizm dla potrzeb syntezy 1 g białka ustrojowego potrzebuje około 24 kcal. Niestety węglowodany i tłuszcze w powyższej diecie dostarczają jedynie 10,5 kcal na 1 g białka (2540 kcal [...]

[...] troszkę obciążenie poszło w górę, no to robię swoim sposobem, że dociągam mniejszym. 4. opuszczanie/ podciaganie 8 x 3 8 x 3 duża poprawa i wzmocnienie. Na początku było to dla mnie przerażająco ciężkie, nie potrafiłam się pozbierać do kolejnych serii. Teraz robię normalnie, może uda mi się kiedyś podciągnąć?8-) Ale chwyt się poprawił też, jest [...]

[...] a nie tym ile za wszelka cene mam w bicepsie albo ile cisne na klate:) Jestesmy w wiekszosci amatorami i jak juz wspomagac sie to z jak najmniejszym skutkiem ubocznym dla zdrowia. Dla mnie na 4 tygodniowce ani mi nie skoczylo cisnienie (mierzone codziennie) ani nie wy***alo gino. Najwieksze skutki uboczne mam z kazdym kolejnym tygodniem po [...]

[...] ma większych szans. Tyle że obaj z Wilderem są zawodnikami Ala Haymona. Al sprzedaje telewizjom gotowy produkt, czyli atrakcyjne gale bokserskie. Jako że nie miał nikogo dla Wildera, walka się zbliżała a kasa musi się zgadzać, to poszedł do promotorów Artura i powiedział wprost że mają dawać The Pina i że ma w d... fakt że to ich [...]

[...] i zakłada się zewnętrzny aparat. Obecnie są również nowsze techniki: http://www.betzinstitute.com/technique.htm Nie wiem czy jest to sprawdzone, tylko znanalzłem w internecie ale z informacji wynika że nie pozostają blizny. Zabiegi te niosą pewne ryzyko: uszkodzenia nerwów i trwałego kalectwa. Ale czego się nie robi dla zdrowia i urody.

Po prostu to certyfikaty, ze produkty nie zawierają żadnych substancji szkodliwych dla zdrowia, i ze pełniają standardy etc.. Jak bym nie brał. Skoro to czyste produkty to powiedz jaki interes ma to ta firma sprzedawać po kosztach ludziom, zamiast po większych cenach dla labolatorium produkującego suple?

Takie tam małe uzupełnienie dla zdrowia :-D @@-). /SFD/2017/6/13/271848213ced47abb66781e1140b50f9.jpg

Dzieki Miss :* Haha ja raczej jestem sowa niz rannym ptaszkiem, ale mysle ze dla zdrowia przestawienie rytmu dobowego w te strone bedzie bardziej korzystny. Ale w lecie pewnie bede narzekac jak trzeba bedzie najpozniej o 22 sie klasc a na dworze wciaz slonce :P Lexi ja mam wrazenie ze poza podciaganiem to wiekszego progresu to u mnie nie ma %-) [...]

[...] tej ilosci sa juz wyrzezbieni a kobieta wyglada mniej wiecej tak: zauwaz ze wszytskie miesnie sa na wierzchu (po prostu wszytskie, i w tym mi chodzi o wyglad kulturystki), dlatego anorektyczki nie osiagaja tego poziomu bo wczesniej spalaja swoje miesnie. Wzory z obwodow sa obarczone bardzo duzym bledem, zawracanie glowy. Ta falda to nie [...]

Experci się wypowiadali, że w moim wypadku waga sama w sobie jest bardziej niebezpieczna dla zdrowia, niż szybka redukcja, która nawet jest wskazana. 2kg tygodniowo mnie satysfakcjonuje na razie ;)

ja robie w parowarze. ogolnie ryb nie lubie ale czego sie nie robi dla zdrowia:P wędzoną to ja makrele lubie. Koniu tania ta ryba. ja niestety place 40zl za kilo ale ryba jest w filecie nie cala. moze bede musial poszukac jakiegos tanszego sklepu

[...] że mógłbym dalej chudnąć , a już nie za bardzo chce chudnąć, dziwna sprawa bo nawet jak więcej pojem to nie tyje, myślę, że treningi są coraz dłuższe i cięższe, to chyba dlatego, że więcej spalam kalorii zacząłem też trochę biegać , znaczy zacząłem to może zbyt duże słowa , wymyśliłem sobie , że gdy będę chodził na drążek to będę do niego [...]

[...] formy. Odnalazłem w sobie trochę energii i motywacji, aby zacząć znowu coś trenować. Tym razem z motywacją jest inaczej: nie ćwiczę aby mieć fajną sylwetkę, ale po prostu dla zdrowia. Bo dobry stan zdrowia przekłada się na dużo lepszą jakość życia we wszystkich innych jego sferach. Zdrowie jest bardzo ważne. Niektórzy nawet twierdzą, że [...]

[...] działają one jak swoiste haczyki "zaczepiając się" o kosmki jelitowe edit: nie wiem czy to prawda, ale gdzieś słyszałem że picie wody demineralizowanej jest niebezpieczne dla zdrowia i/lub życia, ze względu właśnie na jej powinowactwo do jonów, które "wyciąga" z organizmu. Jeśli ktoś wie co i jak to proszę o sprostowanie Zmieniony przez - [...]

Ale jako parodniowy "zabieg" to skutkuje strasznymi konsekwencjami dla zdrowia i życia ;)

Myśle Hekade że ładowanie takich ilości Kaw ed nie jest za dobre tymabrdziej że organizm sie będzie coraz bardziej uodparniał aż dojdzie do takeigomomentu że mógłbyś i 10 kaw wypić i nie byłoby żadnego efektu :) . to źle myslisz. polecam najpierw poczytać co nieco o kawie a potem wysuwać takie wnioski ze ładowanie tyle kawy nie jest dobre, [...]

Dla mnie kluczowa jest odpowiedź, na pytanie która wersja jest lepsza dla zdrowia i dłuższego życia. siła czy wytrzymałość. Trochę już Ci koleżanka odpowiedziała. Dla dłuższego życia potrzebna jest uwaga - na innych przy jeździe samochodem, przechodzeniu przez ulicę itd.

wiem, że temat stary ale akurat przeczytałem o tej mikrofalówce i przypomniało mi się takie pytanie. Czy odgrzewanie posiłków w mikrofalówce może być szkodliwe dla zdrowia?